京都で65年　自転車や自転車用品のことならきゅうべえオンラインショップ！

比較的長時間に及ぶ持久系のトレーニングでは、トレーニング中のエネルギーや水分補給も重要です。しっかりとエネルギー・水分補給を行わないとトレーニング自体を続けることが出来なくなります。
専用のサプリメントでは吸収を早めたり、効率的な摂取が出来るよう工夫されています。

トラック競技やBMXなど短距離（短時間）の競技では瞬間的なパワーも重要なので、絶対的な筋肉量も重要です。
トレーニング直後と就寝前の摂取は筋肉増大に効果的ですし、トレーニング前（特にアミノ酸）の摂取は筋肉の疲労低減に役立ちます。

ハードなトレーニングでは当然のことながら体が疲労するのですが、十分な栄養と休養をることによって、身体は回復し、以前のパフォーマンスを超えることが出来ます。
また、目標のレースに向けたコンディショニングでも、目的に応じたサプリメントを食事の補助として用いることで、身体をベストな状態に維持することを助けることができます。

バイクライドのような激しいスポーツでは、身体に故障が発生することがあります。
それらを未然に防いだり、発生後も出来るだけ早く適切なケアをすることで、ダメージを最小限にとどめることが必要です。
寒暖の気温、照りつける太陽、ペダリング時のサドルとの摩擦。さまざまなハードなコンディションでのトラブルを未然に防ぎましょう。