命が命を生み、
エネルギーがエネルギーを生む。
自分自身を投じることによって、
人は豊かになる。

サラ・ベルナール（フランスの女優）


＊＊＊


この世は全て
「エネルギー」で成り立っています。
エネルギー無くしてなにも始まりません。

趣味の世界もまた然り、
エネルギーが足りなければ、
いくら好きでも続けることは出来ません。

エネルギーを生みだす方法は２つ。
回復を待つか、新しいエネルギーを生み出すか。

しかし、回復を待つには時間がかかりますし、
エネルギーを生むにもエネルギーが必要です。

ならどうするのか。
エネルギーの保存ストレージを、
増やせばいいのです。

持久力を身に着けるならローラー台トレーニング。

天候や路面環境、信号などの
外的要因に捕らわれることなく
高負荷トレーニングができます。

少し先に段差があるかもしれない。
物陰から子供が飛び出してくるかもしれない。

かの有名なスティーブ・ジョブズも言いました。
どんなに小さな決断でも、繰り返していると
余計なエネルギーを消費してしまうと。

外を走っていると、
様々な「かもしれない」を想定しながら走りますが、
ローラー台ならその全てを忘れて
エネルギーをペダリングだけに集中させられます。


エネルギータンクの容量を増やせ！




【5と0のつく日P15倍】
KINETIC
T-7000 R1
ダイレクトドライブ式スマートトレーナー


KINETICのR1は、最大出力が2000Wと
かなりの高負荷トレーニングが可能。

ペダルを回すと、重心の変化に合わせて
車体が左右に揺れるため、
スプリントやダンシングの練習にも最適です。





左右に揺れることによって生じる実走感はなかなかのもので、
外を出歩けないような日も、他のどの固定ローラーよりも
ナチュラルな走り心地を体験できます。

Zwiftなどのバーチャルサイクリングアプリと
連携させれば、その実走感はさらに向上。
花粉などで外出を控えるあなたの頼もしい相棒です。





外に出づらい今こそ、室内で効率的にトレーニング。
短時間集中型で、集中力も持久力もアップ！

体調を崩しがちな季節ですが、引きこもって免疫が
低下してしまう前に、体をしっかり動かして
より強く、より速くを目指しましょう！





車体が揺れる固定ローラーは
このKINETICとDKcityだけ。

実走感の高い室内トレーニングをしたいけど、
3本ローラーは転んだ時が怖い。
そんなあなたにオススメの一台です。




ダンシング練習をするなら
前輪の固定はコチラにお任せ！




KINETIC
前輪ブロック
ダイレクトドライブ式・固定式ローラー台用

固定ローラーでのトレーニング中
あなたは前輪をどうしていますか？

固定ローラートレーニング時に前輪を固定するための
前輪ブロックは、基本的に無くてもトレーニングできる
いわゆるオプションアイテムです。

基本的に前輪を固定するだけの
シンプルな構造が多いのが特徴ですが、
KINETICの前輪ブロックは一味違う。


１、４段階で斜度の調整が可能




２、ハンドリングが可能




固定ローラーでの室内トレーニングに
リアルさを求めるなら、
あって損はありません！





ちなみにこの前輪ブロック、
きゅうべえスタッフの間では、
「王冠」という愛称で親しまれています。


＊＊＊


気温の低い冬は、内臓や筋肉を寒さから守るため、
より多くのエネルギーを必要としています。

冬場の保温。
それがトレーニング効果の質を決めるのです。

どれだけ大きなエネルギータンクを持っていても、
普通に過ごしているだけだと減りが早く、
対策をしなければすぐに尽きてしまいます。

指先からしっかりと保温して、
快適性もトレーニング効果も高めましょう！


寒さと戦うサイクルグローブ




【5と0のつく日P15倍】
LIBIQ
ウィンターアクティブグローブ
フルフィンガー 冬用

このサイクルグローブは、
寒い冬もパワフルに走るため開発されました。

保温力はもちろんのこと、
サイクリングに必須の衝撃吸収パッドも完備。
変速やブレーキにも即座に対応できるように、
操作性にもこだわって作られています。






フィット感を高めるため、
サイズの設計にはかなり力が入っています。
そのフィット感はあ日本のブランドならでは。
欧米ブランドにはない快適性が魅力的です。



フィット感や着用感がとても良いグローブですが、
手の形は人によってどうしても違ってきます。
その点だけご了承ください。

私は親指が大変短い種族なので、
全体的にすごくいいのに
親指だけがガバガバでした。

どんなグローブを選んでも、
親指だけはいつもガバガバ。
トホホ……




指先からしっかり保温して、
エネルギーを有効活用しましょう！

ちなみに、ここまで読んで「冬なのに太ったぞ」
という感想をお持ちのそこのあなたは、
食べ過ぎと運動不足のダブルパンチです。

クリスマス、忘年会、正月、新年会……と
今まで溜め込み続けたエネルギーを
ここで一気に解放しましょう。

溜め込んだエネルギーの解放には、
エネルギー効率に優れた、
ロードバイクでのロングライドがお勧めです。

一人で長距離は頑張れない。
だけど周囲に自転車仲間がいない……
ならばサイクリングツアーはいかがですか？



youtuber MIHO氏とゆく
京の奥座敷 貴船・大原の寺社めぐり

自分以外のサイクリストと一緒に
走ることができるのがサイクリングツアー。

地元のサイクリスト一押しの
サイクリングコースを走りながら名所も巡れる
きゅうべえのサイクリングツアーでは、
人気youtuberのMIHO氏をゲストにお迎えし、
面白く楽しく京都の秘境を巡ります。




申し込みページなどで
使われている写真では秋になっておりますが、
冬から春にかけての宝泉院は行ってみてのお楽しみ！

春の息吹を感じる3月末のお庭では
秋の華やかさとは雰囲気がガラリと変わり、
1年で屈指の侘び寂びの趣を感じられます。





同じ道を走り、同じ釜の飯を食べれば、
参加者同士の交流も深まるというもの。
新たなサイクリング仲間を探すのにピッタリです！


＊＊＊


あなたは気合を入れるとき、どうしますか？
声を出す、深呼吸する、顔をたたく
色々ありますが、一番気合が入るのは
古典的ですが「ハチマキを締める」な気がします。

「勝って兜の緒を締めよ」という言葉にある通り、
頭をキュッとを締めると気も引き締まる。

自転車のヘルメットも、
頭にピッタリフィットするものだと
気がピシッと引き締まるものです。

勝ってメットの緒を締めよ


OGK Kabuto
AERO-R1

AERO-R1は
デザインよし、フィット感良しで
多くのファンを獲得した人気ヘルメットです。

通気性能、軽量性、エアロ性能など、
ヘルメットに求められるすべてにこだわって作られた
勝つためのヘルメット。

気合入れて自転車に乗っている方に
オススメのヘルメットです。



私もG1ホワイトダークグレーのものを
愛用しています。


＊＊＊


フィットすると士気があがるのは、
なにもヘルメットだけではありません。

快適性の高いシューズを身に着ければ、
走行時のパフォーマンスが上がり、
やる気も一緒に上昇します。




SHIMANO
2020年モデル
RC9T
SPD-SLペダル用

多くのプロ選手が愛用する
ロードシューズの最高峰モデル。



空気抵抗の影響を可能な限り削り取り、
効率的なパワー伝達で、
スピードも、足のホールド力もアップです！




より良いものをより長く。

快適な走りを手に入れて、
エネルギー効率よく自転車を楽しみましょう！








乗って楽しくなる自転車とは
どんなものだろうか。

自転車を選ぶ時、
あれこれと迷いますが、
最終的には自分が乗りたいものが一番です。

速さや距離を楽しみたいならロードバイク
道中を楽しみたいならグラベルロード
山を楽しみたいならマウンテンバイク

そして街を楽しみたいなら、
ミニベロです。
TERN
SURGE
カーボンバトンホイール仕様



このミニベロは、
よく大型量販店やホームセンターに並んでいる
安価なミニベロとは全くの別物。

ミニベロの中でも軽くて速い
スポーツタイプです。

街を楽しむだけじゃないのがこのミニベロの魅力。

スポーツバイクのように軽くて美しいアルミフレームに、
非常に軽い「カーボンバトンクリンチャーホイール」を
カスタマイズした限定モデルです。


　

太めのホイールと美しく輝くフレーム。
この自転車はとても良いですよ…！

私も欲しい。





ちなみに
今持っているミニベロをグレードアップしたい方や、
前輪だけ・後輪だけオシャレにカスタマイズしたい方のために
ホイール単品のお取り扱いもございます。


前輪はコチラ
https://www.qbei.jp/item/pi-219627/

ディスクブレーキ用の前輪はコチラ
https://www.qbei.jp/item/pi-219641/

後輪はコチラ
https://www.qbei.jp/item/pi-219630/

ディスクブレーキ用の後輪はコチラ
https://www.qbei.jp/item/pi-219631/

お好みに合わせて
カスタマイズをお楽しみください！





今年の花粉は比較的にマシですが、
この季節の自転車が一番エネルギーを吸われて
大変ツライです。


(軽度の)花粉症ライダーの強い味方




花粉症対策
PROLOOP
NECK FILLET
フェイスマスク

増産中だの解決するだの言われ続けて
早１か月、いまだにマスクが不足が続いています。

紙マスクがないなら、布マスクを。
以前ご紹介して大反響を頂いたのが、
こちらのフェイスマスクです。

このフェイスマスクには、
トンネル内や街中を漂う排気ガスをブロックする
「活性炭フィルター」を搭載。

さらに、鼻の部分のワイヤー入りシリコンパッドが
着用時のフィット感を高めてくれ、
走行中のずり落ちも防いでくれます。

布マスクなので、
使い捨ての紙マスクよりも経済的！





もっとお洒落に着こなしたいあなたには
こんなフェイスマスクもありますよ！！



【5と0のつく日P15倍】
BIKOT
ネックカバー





私レベルで花粉症が
この時期にトレーニングしようと思うと
室内トレーニングしかありません。

室内…ローラー台…ツライ…
映画でも見ながらじゃないと
やってられません。

何でもいいから今すぐ映画が見たい。

そんな気持ちになった時、
今の時代、24時間いつでもどこでも
様々な映画を見ることができます。

先日、夜中にどうしても映画が見たくなり、
開いたアマゾンプライムビデオで、
抱腹絶倒のコメディ映画を求めて彷徨っていたところ、
とんでもない映画に巡り合いました。


【帝一の國】

日本中からエリートたちが集まる
超がつくほどの名門校、海帝高校。
この高校で生徒会長を務めた者は
将来の内閣入りが確約されるという暗黙の了解があった。

その海帝高校に首席で入学を果たした1年生
赤場帝一は、総理大臣になって”帝一の國”を作るため
生徒会長の座を狙っていた。

帝一は2年後の生徒会選挙で優位に立つべく、
想像を絶するほど過酷な政権争いに
身を投じていく。


あまりにも面白い。

生徒会長になるためには靴でも舐める。
相手を蹴落とし、罠に嵌めては陥れ。
地に這いつくばってでも伸し上がり、
敗れようものなら切腹も辞さない。

そんな異様な世界の中で繰り広げられる
個性的すぎる高校生たちの熾烈な戦いが、
文化祭や生徒会選挙といった学生らしい行事の中で
巻き起こるのがポイントです。

ストーリーと世界観、
どちらも常軌を逸した快作なのですが、
この映画を面白くしているのは、なんといっても
主演の菅田将暉さんを始めとする俳優陣の演技力。

全校生徒で踊るマイムマイムから
試験問題の答え合わせまで全て大真面目にこなし、
異常なほどのハイテンションを貫く姿を見ていると、
何気ない光景すら笑えてきます。

これほどに「抱腹絶倒」という
言葉の合う映画は他には見たことがありません。

冒頭からグッと引き込まれ、
ローラーとは言わずとも何かしら体を
動かそうと思っていたのですが、
それどころじゃありませんでした。

ドラマで例えるなら、
勢いとアクの強さは「リーガル・ハイ」
やってることは「半沢直樹」
といったところでしょうか。

見たら色々と頑張ろうと思えるので、
疲れを感じた時の息抜きに是非ご覧ください。

エネルギーチャージに最適な映画のご紹介でした。







私たちが生きているだけでも、
様々なエネルギーが動き続けています。

今でこそ石油に頼っている
日本のエネルギー事情ですが、
ご存知の通り、明治・大正・昭和初期には、
石炭は大きなエネルギー源でした。

石炭は地中深くに眠っています。
これを掘り出すためには、太陽の光どころか
酸素すら届かいほど地下深くまで潜らねばなりません。

有毒で爆発する危険性の高いガスや海水の流入など、
常に命を落とすキケンで満ちている場所まで
生身で潜り作業をする。生きて戻れる保証はなし。
…生半可な覚悟でできる事ではありません。

そんな危険な仕事誰もしたくないと思うのですが、
それでも多くの人が炭鉱に勤めていたのは、
破格の待遇があったからこそ。

中でも、あの有名な「軍艦島」は
すごかったと言われています。



給料が高い上に、広くはないが家賃が安い。
光熱費も補助が出る。生活費が安くつく分、
趣味や娯楽にお金をかけられる。

当時多くの国民からの羨望を集めた
”3種の神器”テレビ、洗濯機、冷蔵庫の所有率は
ほぼ100％だったと言われており、
その生活水準の高さが伺えます。

島の中で全てが賄えるよう、
店だけでなく、映画館やパチンコといった
娯楽施設も完備されており、
服やレコードを求めて街へ出る人は居たものの、
経済のほとんどが島の中で完結したとも言われています。

小さな島の中の大きなエネルギーが
ぐるぐると巡回する不思議な島、軍艦島。

こんな世界がかつて日本にあっただなんて、
私にはなかなか信じられません。

あなただったら
家族のために、炭鉱に潜りますか？
それとも他の道を探しますか？


＋＋＋＋＋


【あとがき】

12月の温かさが嘘のように寒い日が
京都では続いております。

こうも寒いと
体調を崩してしまいそうですが、
健康な体は運動から！

他人との接触の少ないサイクリングは、
この時期の運動に最適です。
室内トレーニングでも良いので、
体をしっかり動かしましょう！


なぁ？
……ちゃんと聞いているかい？
自分の怠け心よ。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

最後までお読みいただき、
ありがとうございました

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＜前の配信｜もどる｜次の配信＞