＊＊＊
モチベーションは始めるきっかけである。
習慣は継続させるものである。
(ジム・ライアン/陸上 銀メダリスト)
＊＊＊
気づけば4月も半ば…
気温も上がり、花粉も一旦落ち着いて、
ようやく走れる季節がやってきたというのに、
今年の春は嵐が多く、雨もよく降りますね！
今週末は晴れそうなので嬉しい限りです。
しかし、梅雨の季節ももう目の前まで来ています。
雨が降ると流石に走れない
何をどう足掻いても外に出られないとなると
運動不足は避けられません。
そんな春先の強い味方、
それこそが室内トレーナー！
通称ローラー台！！
今週は、春先必見！
ローラー台特集です！
まずは定番、３本ローラー！
ローラーの上をバランスをとりながら走るので
体幹を鍛えるのにちょうど良いのがこの３本ローラーです。
MINOURA
MOZ-Roller
3本ローラー台
【脱輪防止ガード付き】
MINOURAのモッズローラーには、
脱輪防止ガードや乗降用ステップがついているので、
初めての使用で転ばないかと心配な方にも
安心してご利用いただけます。
高負荷トレーニングなら固定式！
wahoo
KICKR CORE
ダイレクトドライブ式スマートトレーナー
自転車の後輪を取り外し、
そこに取り付けて使用する
固定式トレーナー。
後輪部分に設置したマシンが
ペダルに負荷をかけ、
室内でありながら坂道を登っているような
高い負荷をかけることができます。
Zwiftなどのバーチャルサイクリングアプリと
連携すると、コースに合わせて自動で負荷が
変わっていくなど、室内トレーニングが
楽しくなる仕掛けも！
室内トレーニングに
更なるリアリティを求めるなら
wahoo
KICKR CLIMB
インドアグレードシミュレーター
前輪を取り外して、
そこに装着して使用することで、
斜度を再現できるアイテムです。
固定式トレーナーとセットで使います。
室内にありながら坂を再現できるので、
ヒルクライマーさんや、
バーチャルライドを楽しむ方に人気のアイテムです。
室内トレーニングする際に気になる
振動や床へのダメージ。
ローラー台用のトレーニングマットを
自転車や室内トレーナーの下に敷いておくと、
これらを軽減することができます。
RideOasis
フロアプロテクションマット
トレーニングマット
ローラー台用マット
室内トレーニングをされる場合は
ご活用ください！
花粉がおさまっても、次は梅雨で雨続き。
室内トレーナーは春先の必需品です。
まだ使ったことがないという方は、
きゅうべえonlineショップの
本店サイトにて、レンタルも行なっています。
是非一度お試しください！
詳しくは
「ローラー台 レンタル」で検索を！
気温も上がり、
最高のサイクリングシーズン到来！！
杉や檜の花粉が落ち着き、
花粉症だった方もようやく走れますね！
私は稲花粉も持っているので
もうしばらくするとまた苦しみが戻ってきそうです。
花粉が落ち着いている今の間に
景色の良い所を走っておきたい。
そんな今の気持ちにピッタリな自転車があるので、
今週はこちらの一台をご紹介いたします！
Khodaa Bloom
2023年モデル
KESIKI TOURING
幅が太めのタイヤと、
堅牢なフレームを兼ね備えた
グラベルロードです。
快適性が高く安定感に優れており、
景色を楽しむツーリングライドに
ピッタリな一台です！
操作性に優れ、雨でも制動力が落ちにくいので
サイクリングだけでなく、
街乗りにも対応しています。
深い海の色のようなグリーンが
どこまでも魅力的です。
グラベルロードだから、
ロングライドでも快適な一台です！
【セール開催中】
グラベルロードをお得にゲット！
セール対象自転車をご紹介いたします！
Bianchi
2022年モデル
IMPULSO ALLROAD
GRX600
20％OFF
定価：327,800円
↓
262,240円
BASSO
2023年モデル
MARTE
CLARIS
30％OFF
定価：156,200円
↓
109,340円
POLYGON
2022年モデル
BEND R2
20％OFF
定価：159,500円
↓
127,600円
花粉や雨で外を走れない日々はもう少し続きそう。
外を走れない季節の室内トレーニング
あなたのお供は何ですか？
私は映画です。
体を動かすだけだと飽きてしまうので、
面白い映画に意識を飛ばすことで、
長く続けることができます。
ながらトレーニングってやつですね。
ながらトレーニングに向いている
作品の特徴はいくつかありますが、
見応えのある映像ということは大切にしています。
今宵のお供は現在続編が公開中の
こちらのSF作品です。
「デューン 砂の惑星」
皇帝からの命令で砂漠の惑星アラキス(通称：デューン)を
治めることになったアトレイデス公爵。
デューンは気候変動が激しく、
危険生物も闊歩する、宇宙で最も危険な惑星です。
しかし、抗老化作用を持つ高価なスパイス(資源)が
大量に産出する貴重な惑星でもあった。
そんなデューンを治めることになったアトレイデス家は
巨大な陰謀に飲み込まれ、
アトレイデス家の後継者ポールはいつしか
全宇宙から命を狙われる存在になってしまう……
原作は1960年台に書かれたSF界の金字塔。
そのシナリオの精巧さゆえに映像化が難しく、
何度も企画に上がっては撮影を断念されてきました。
日本ではそこまで知名度が高くないため
映画が始まるまでご存じなかった方も
いらっしゃるかもしれませんね。
スターウォーズや風の谷のナウシカなど、
あらゆる名作に影響を与えており、
「スターウォーズっぽい」「ジブリっぽい」と
既視感を感じる場面がちらほらと見受けられるのも
見どころの一つになっています。
似てるも何もデューンが元ネタなので、
宮崎駿監督やジョージ・ルーカス監督が
何に影響を受けたのか想像しながら見てみるのも
面白い楽しみ方かもしれませんね！
最先端のCG技術で描かれた
壮大な世界は驚くほど美しく、
音楽も素晴らしい。
映画の時間もたっぷり２時間と長く、
室内トレーニングのお供にも
ピッタリな作品であります。
Part1がAmazon prime videoなどで配信されてますので
トレーニングのお供にいかがでしょうか？
映画の舞台となる砂の惑星「デューン」
あなたは行ってみたいですか？
地球から遥か遠くに浮かぶ惑星デューン。
2000年台を生きる私たちに宇宙を旅する技術はまだありませんので、
たどり着くことはできないのですが……
そんなデューンが！
あの砂の惑星デューンが！
なんと、鳥取県と姉妹都市協定を
締結したようです！！！
えぇ！？！？
エイプリルフールはもう終わりましたよ！？
一瞬夢かと思いましたが、現実です。
鳥取砂丘といえば、
日本随一のおっきな砂場。
よく砂漠だと勘違いされがちですが、
正式には砂漠ではございません。
サンドワームも居なければ、
おっかない先住民族も居ない鳥取砂丘は、
あの美しい砂の世界だけを楽しめる
最高の観光スポットです。
鳥取砂丘では、ファットバイクと呼ばれる
太いタイヤの自転車に乗って砂丘を走る
サイクルツアーがあるとのこと。
現地ガイド産が着いてきてくれるとのことなので
遭難する心配もありません！
参加費は8000円〜とのことですので、
気になる方は「鳥取砂丘 自転車」で
是非検索してみてください！
鳥取といえば、白バラ牛乳にらっきょう、
鳥取牛、カニ、梨など、
美味しい食べ物を挙げればきりがありません。
日本神話「因幡の白兎」の舞台として知られる鳥取では、
「因幡の白うさぎ」という某ひよ子的な銘菓も有名。
お土産にもらったことがある方も多いのでは？
他にも鳥取には、
特産のカニをたっぷりと使い、
パリパリに焼き上げた「カニ煎餅」や
二十世紀梨の果肉入りピューレの入った
梨蜜をかけていただく餅菓子「大風呂敷」など
様々な銘菓が存在しています。
お土産としてお持ち帰りされることの多い銘菓ですが、
最近では現地に行かなければ味わえない
アレンジスイーツも登場！
旅する楽しみの一つになっています。
ソフトクリームに大風呂敷を乗せ、
梨蜜をかけた「大風呂敷ソフト」は
道の駅やサービスエリアなどで
いただくことのできる絶品スイーツ！
名物白バラ牛乳をたっぷり使った
濃厚なソフトクリームに、
きなこをまぶしたもちもちの大風呂敷。
鳥取の美味しいが凝縮されたソフトクリームです。
私が確認したのは、
鳥取砂丘から60kmの場所にある「道の駅 琴の浦」さんと
米子自動車道の蒜山高原サービスエリア( 上り )の二箇所。
他の場所でも販売されているかもしれませんので、
山陰をライドする際は是非探してみてください！
＼自転車、車に乗せるなら／
ミノウラ
車載用 サイクルキャリア
VERGO-TF2-WH
ホイールサポート付き
＊＊＊
【あとがき】
GWのお出かけ先はもう決まりましたか？
私はびわ湖でバーベキューがしたいです。
自転車を持って行って、
バーバキュー場を拠点に
琵琶湖のほとりを少し走ったりして……
問題は、バーベキュー場を確保できるか否か！
確保できなかったら……
その時は、南湖一周とサウナに変更ですね。
良い週末を！