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フレームサイズの選び方

フレームサイズの選び方

このページでは自転車のサイズ(フレームサイズ)の選び方について説明します。

自転車の種類によってサイズの表記が異なるので、ロードバイク、マウンテンバイクに分けて見ていく事にします。

フレームサイズの選び方について(ロードバイク)

ロードレーサー

ロードバイクを気持よく使用していただくためには、フレームサイズがヒジョーに重要になります!! シートポスト、ステム、ハンドルバーの交換で、多少の調整ができますが、フレームのサイズが許容範囲を超えて身体に合っていない場合、以下のような問題が生じることがあります。

  1. 本来の性能が発揮できなくなる。
  2. 体のあちこちに障害が発生する。(スポーツ障害等)
  3. 操作しにくい危険な乗り物になってしまう。
  4. 気持ちよく乗れないので、宝の持ち腐れになってしまう。

身体に合ったサイズを選択しましょう!

フレームサイズとは?

シートチューブ

※シートチューブの長さで表記されるのが一般的です。

メーカーによってセンター・センターの長さであったり、センター・トップの長さであったりするので、ご確認願います。 あくまでも目安ですが、身長に対するフレームサイズ(ホリゾンタル換算、センタートップ値)は、下記のようになります。

ホリゾンタルとは??
トップチューブが水平になっているものです。今では少数派になってしまいました。

身長(cm)フレームサイズ(mm)
150〜168約470
154〜172約490
158〜176約510
162〜180約530
166〜184約550
170〜188約570
174〜192約590

メーカーや機種ごとに設計が異なるため、データの幅が広くなっています。シートチューブの長さだけでフレームサイズを決定するのは難しいです。

そこで、もうひとつの目安です。

トップチューブ

※こちらのほうが重要かもしれません
身長に対するトップチューブの長さ(ホリゾンタル換算、センター・センター値)は、下記のようになります。

身長(cm)トップチューブ長(mm)
165510〜525
170520〜535
175530〜545
180540〜560

こちらもメーカーや機種ごとに設計が異なるので、あくまでも目安です。

※一般的なリーチのドロップバーを基準にしておりますので、ショートリーチのものや、フラットバーの場合は上記より若干長目のものになります。

身長が同じでも、手足の長さや、関節の柔らかさ、さらには、筋力や、巡航速度、シートポストの角度、ハンドルバーの形状、ステムの角度、サドルの形状や厚さ、ブレーキレバーの形状等によって影響がありますので、あくまでも目安の値です。

◎トップチューブの長さは、各メーカーのカタログや、ホームページ等でご確認願います。




フレームサイズの選び方について(マウンテンバイク・クロスバイク)

クロスバイク・マウンテンバイクのフレームは、メーカー・車種によって設計思想が様々です。用途・競技のカテゴリーなどライディングスタイルによって適合するジオメトリーが全く異なるので、ここで御案内する値はかなり幅の広いものになってしまいますが、ご了承願います。

マウンテンバイクのサイズ表記

シートチューブ

マウンテンバイクのサイズ表記もロードバイク同様シートチューブの長さで表すことが一般的です。

身長に対するフレームサイズのおよその目安は、次のとおりです。

身長(cm)フレームサイズ
148〜163約13インチ、330mm
153〜168約15インチ、380mm
155〜170約16インチ、400mm
160〜175約17インチ、430mm
165〜180約18インチ、460mm
170〜185約19インチ、480mm

身長が同じでも、手足の長さや、関節の柔らかさ、さらには筋力や巡航速度、シートポストの角度、ハンドルバーの形状、ステムの角度、サドルの形状や厚さ等によって影響がありますので、あくまでも目安の値です。

◎シートチューブの長さは、各メーカーのカタログや、ホームページ等でご確認願います。

※マウンテンバイクのフルサスタイプは車高が若干高めになるため、小さめのサイズでフィットする場合があります。ご注意願います。

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