偏平足のあなたに

いい天気が続きます。すっかり春の色を感じる季節になりました。今日はｂｉｋｅで100ｋほど走りました。自宅（比叡平）からＲ１６１を北へ、琵琶湖大橋を超え、さざなみ街道を北上、彦根でＵタ－ンでした。

来月にレ－スがあるので、ねむっている体をたたき起こすのと、新しいシュ－ズの履き心地のチェックのためです。いつものことだが、予定より一時間遅れの１１時スタ－ト。持ち物はバナナ１本、飴少々、たばこ、小銭、チュ－ブ、メンテ小物、それと

ｉ－ｐｏｄ（疲れているときはテンションあげてくれたり、時間が遅く感じるときなどにはいい）。今の時期は服装がむつかしい。上はウインドブレ－カ-もいれて3枚、下はパンツとタイツの重ね着。今日の気温は12℃～16℃ぐらい。帰りの峠で汗をかいたが正解でした。寒さ、暑さは走行中ほとんど感じなかった。そしてグロ－ブは冬はいつもだが、すべり止めつきの軍手です。それもホカロンを入れて(僕は寒さがにがてなもんで）。しかしさすがの今日は途中で捨てたが。それほど寒がりやなんです。

ところで、偏平足（ベタ足ともいいますが）で土踏まずがあまりない僕は、いつも走行中に親指や小指がかたいシュ－ズに圧迫され、痛みを感じていました。走り終わったあとも、痛みはつづきます。ＢＩＫＥのシュ－ズはホ－ルド感やロスをへらすという意味で、窮屈は我慢の範囲かなと自分で納得してました。そこで試したのがシマノ（ＳＨＩＭＡＮＯ）から発売されているＳＨ－Ｒ２２０Ｅhttp://www.qbei.jp/category/2_50_116/?sort=2d&page=2

ワイドタイプです。走行中も走り終えたいまも、痛みや違和感はまったくありません

（いまのところ？）ストレスなく走りました。それとシュ－ズのサイズですが、ぼくは普段の自分のサイズよりバイクシュ－ズはハ－フ上のサイズをつかってます。硬くて、窮屈なので少しでもリラックスして走れるように。また、シマノ（ＳＨＩＭＡＮＯ）はにくいネ～。よりフィット感を高めるためにインソ-ルに貼れるア－チパッド（補助パッド）がシマノ（ＳＨＩＭＡＮＯ）ＳＨ－Ｒ２２０Ｅにはついてます。足とシュ－ズに隙間があれば、すこしならア－チパッドを貼ればよりサポ－ト感が得られると思います。

ワイドタイプは5種類発売されてます。レディ－スタイプもあります。

http://www.qbei.jp/category/2_50_116/

ところで、股間の所が(男性特有の？）痛いというか、違和感を最初から感じました。たまちゃんのおさまりがサドルとどうもしっくりこない。トイレにいって修正するんだけれど相変わらず。

以前、尿道に痛みをおぼえたときは(圧迫されて炎症をおこした）このときはサドルの角度を前に少し下げて解決しましたが、解決策は次回に。

今日走っていておもいましたが、歩道にはいろんな物がおちている。松ぼっくり、ペットボトル、ごみのはいったコンビニ袋、直径２０ｃｍぐらい長さ５．６ｍの工事用のホ－ス、靴が１足半（あとの半足はどこに？）、割れたガラスなど。走行中は目前の道路をみなければならないので疲れます。　　ではまた。　　　　　　　　　　　　谷口